电竞游戏在现代社会中已经成为了一项非常受欢迎的娱乐活动，因此对于电竞玩家来说，拥有一款舒适、性能优异的电竞椅子对于提升游戏体验和防止身体疲劳都非常重要。电竞椅的扶手也是其中的一个关键因素，具有合适的扶手高度能够帮助玩家保持手腕放松、肩膀自然，并且有助于长时间游戏中避免肌肉劳损。那么，电竞椅扶手的高度要求是多少呢？下面我们来进行深入了解。
对于电竞玩家来说，正确的扶手高度能够帮助玩家手腕放松、脖子不受负担、肩膀平衡以及长时间游戏中避免肌肉劳损。如果扶手高度不适当，会让玩家手腕弯曲，产生手腕酸痛、脖子僵硬、肩膀保持不平衡，长期使用还会导致手腕、肩膀甚至腰部等不适问题。
另外，合适的扶手高度还能够让玩家手肘自然下垂，一定程度上减少了手腕压力，保持身体的自然姿势，让玩家的身体放松、心情愉悦，无论是游戏还是工作都可以达到更好的效果。
那么，要如何选择合适的扶手高度呢？一般来讲，合适的扶手高度应该是让玩家的手肘自然下垂，与键盘、鼠标、桌面等保持成水平线，保持双手放在扶手上自然、不勉强的状态。
如果您是一个高个子玩家，可以尝试选择高一点的扶手高度，这样可以更好的支撑手臂，避免长时间使用后手酸痛等不适。
如果您是一个矮个子玩家，可以选择低一些的扶手高度，这样可以让双脚能够更好的踏在地面上，保持身体的平衡，而不是一直依靠扶手。
大部分电竞椅都会配备可调节扶手高度的设计，因此，可以通过以下方法来进行扶手高度的调整。
首先，需要向下按住扶手，这样可以让扶手下降，然后调整到合适的高度后，松开即可。
如果您的电竞椅上没有可调节扶手高度的设计，不要惊慌，我们可以选择外部的配件，例如鼠标垫、键盘托架、手腕垫等，来协助调整扶手高度。
选择合适的电竞椅扶手高度对于玩家来说非常重要，可以帮助玩家保持手腕放松、脖子不受负担、肩膀平衡以及长时间游戏中避免肌肉劳损。因此，为了让自己在游戏中有更好的体验，我们可以根据自己的身高、喜好选择适合自己的扶手高度，并且可以通过调节电竞椅的扶手高度或者使用配件来进行调整。